ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜೆಮ್‌ಸ್ಟೋನ್‌ಗಳು: ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ 5 ರತ್ನಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಕಾರಿ?

ದೇಹದ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರೂ ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಬೇಕು ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿಗಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿಗಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಐಡಿಯಾ ಹೇಳಿ ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ. ನಿಮಗೆ ಅಂತಲೇ ಈ ಲೇಖನ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಮಿ ಪ್ರಿಷಿಯಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತಾ ಇದೆ. ಇದರ ಧಾರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿತನ ಹಾಗೂ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಂತ ನೀವು ಏನೂ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಈ ರತ್ನಧಾರಣೆಯಿಂದ ಅನುಕೂಲ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಂಡಿತಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲ ಮನಸ್ಸು. ಹಾಗೂ ಅದು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ದೇಹ. ಅವೆರಡಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಸಿಕ್ಕಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗದೆ ಇರುತ್ತದೆಯಾ? ಇನ್ನೇಕೆ ಓದಿ, ಓದಿಸಿ; ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಜಯ ಸಿಗಲಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಪ್ರಮುಖ 5 ರತ್ನಗಳು

1. ಸನ್‌ಸ್ಟೋನ್ (Sunstone) – ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿತನ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಟೋನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ?: ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವವರಿಗೆ “Consistent Effort” ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
• ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ರಿಂದ ಜಾನಿ ಡೆಪ್ ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಈ ‘ಟರ್ಕೋಯ್ಸ್’ ರತ್ನದ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಶುಭ?

2. ಸಿಟ್ರಿನ್ (Citrine) – ಹಸಿವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ (Cravings Control)

ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಆಸೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ರತ್ನ ಸಹಕಾರಿ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ‘Cravings’ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ?: ಡಯಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ.
• ಧರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಪೆಂಡೆಂಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಕಾರ್ನೆಲಿಯನ್ (Carnelian) – ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು

ಇದು ಶರೀರದ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಲೆವೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಾಮಿನಾ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ?: ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಂಗಾಲಿ ಮಾಲೆ ಧರಿಸಿದರೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು? ದಿಂಡಿಗಲ್ ಪಾತಾಳ ಮುರುಗನ್ ದೇವಸ್ಥಾನದ ವಿಶೇಷತೆ, ನಂಬಿಕೆಗಳು

4. ಗ್ರೀನ್ ಅವೆಂಚುರಿನ್ (Green Aventurine) – ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ

ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು (Emotional Eating) ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಹಸಿವಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ Triggerಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ?: ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ.

5. ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್ (Amethyst) – ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಯೋಜನ: ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತಿನ ಹಸಿವನ್ನು (Night cravings) ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ?: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಶಾಂತಿ ಇರುವವರಿಗೆ.

ಯಾವ ರತ್ನ ಯಾವುದಕ್ಕೆ?

ಪ್ರೀತಿ, ಸುಖ-ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ‘ರೋಸ್ ಕ್ವಾರ್ಟ್ಜ್’: ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು

ಕೇವಲ ಧರಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:

1. ದೈನಂದಿನ ಧಾರಣೆ: ರತ್ನದ ವೈಬ್ರೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸಿ.
2. ಧ್ಯಾನ (Meditation): ರತ್ನವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು “ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ಎಂಬ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಕಲ್ಪದೊಂದಿಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
3. ಸಂಕಲ್ಪ : ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ “ನಾನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವು ಇದೆಯೋ ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ಮಾಡಿಸಬಹುದು.  ಅಥವಾ ಈ ಐದೂ ಸ್ಟೋನ್ ಬಳಸಿ, ಬ್ರೇಸ್ ಲೆಟ್ ಮಾಡಿಸಬಹುದು. 

ಖರೀದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು

ನೀವು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ (Certified) ರತ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು:

• ಮಳಿಗೆ: ಜೆಎಸ್ ಜೆಮ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಜ್ಯುವೆಲ್ಲರಿ (JS Gems & Jewellery)
• ವಿಳಾಸ: ಪದ್ಮನಾಭನಗರ, ಬೆಂಗಳೂರು.
• ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆ: 72047 36365
• ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: jsgems.in

ಮನೆಯ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ‘ಪೈರೈಟ್’ ಫ್ರೇಮ್ ಇಟ್ಟರೆ ಸಾಕು; ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೆ ಈ ‘ಮೂರ್ಖರ ಚಿನ್ನ’!

ಕೊನೆ ಮಾತು

ಜೆಮ್‌ಸ್ಟೋನ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನಗಳೇ ಹೊರತು ಸ್ವತಃ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನ- ಶ್ರೀನಿವಾಸ ಮಠ